Hoofd- Symptomen

Bronchiale astma en fysiotherapie

Fysiotherapie bij bronchiale astma is een van de belangrijke manieren om functionele pulmonaire activiteit te herstellen en te behouden en de algemene toestand van de patiënt te verbeteren.

Regelmatige fysieke inspanning in combinatie met medicamenteuze behandeling helpt om de frequentie van astma-aanvallen te verminderen en herhaling van de ziekte te voorkomen.

Doelen van oefentherapie

Kenmerken van therapeutische fysieke training tijdens bronchiale en longziekten volgen de volgende gebieden:

normalisatie van mechanische ademhaling;
functionele verbetering van het ademhalingscentrum en mobiliteit van de borstkas;
versterking van de drainagecapaciteit van de bronchiën met verbeterde exudatieve secretie;
algemene aërobe training gericht op het verbeteren van fysieke kwaliteiten;
normalisatie van de emotionele toestand van de patiënt.

In de regel wordt een speciaal ontwikkelde reeks ademhalingsoefeningen gebruikt om de ademhalingsspieren te versterken, de ventilatie van de longen te verbeteren en de drainagefunctionaliteit te normaliseren.

Regels voor oefentherapie

Het is belangrijk om te onthouden dat oefening alleen kan worden uitgevoerd buiten het stadium van exacerbatie van de ziekte. Tijdens de training wordt aanbevolen om de ontluchting te openen, waardoor de toegang van zuurstof wordt gegarandeerd.

Oefentherapie is gecontra-indiceerd bij de ontwikkeling van de astmatische status, kortademigheid (meestal 25 ademhalingen per minuut). Bovendien kunt u geen gymnastiek doen, als bij de patiënt de diagnose 3 fasen van de ademhalingsstoornis wordt gesteld. Bij ernstige ontwikkeling van bronchiale astma wordt, voorafgaand aan de training, het gebruik van bronchodilatatoren aanbevolen. De combinatie van oefentherapie met zwemmen of wandelen heeft een positief effect.

De methode van fysiotherapie klassen is gebaseerd op een voorafgaand diagnostisch onderzoek van de patiënt. Op basis van de resultaten van de enquête bleek de ernst van bronchiale astma, de frequentie van epileptische aanvallen, rekening houdend met de leeftijdscategorie van de patiënt.

Voorafgaand aan het begin van de actieve belasting, is het noodzakelijk om training (2-3 dagen) uit te voeren om de fysieke en emotionele vermogens van de patiënt te testen. Heel vaak omvatten ademhalingsoefeningen bij bronchiale astma een klinkende uitspraak en elementaire gymnastiekbewegingen. Met deze reeks oefeningen kunt u de vereiste mate van interventie beoordelen.

Het werkingsmechanisme van oefentherapie

Oefeningen moeten worden gehouden in de interictale rust met de verbetering van de staat en de afwezigheid van storingen in de bloedsomloop. Fysiotherapie voor bronchiale astma lost het probleem van het versterken van het lichaam op, evenals de normalisatie van het neuro-emotionele proces. Daarnaast worden met behulp van gedoseerde oefeningen bronchospasmen actief verwijderd en de ademhaling hersteld.

Het complex van fysieke oefeningen normaliseert de visceraal-motorische reflexen, waardoor de ademhalingsfrequentie wordt verlaagd en de bronchiale-vasculaire tonus wordt gereguleerd;
Sonische respiratoire warming-up is gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van longemfyseem, evenals het verbeteren van het metabolische proces in het lichaam. Onder invloed van spieractiviteit komt adrenaline vrij in de bloedbaan, wat een positief effect heeft op de algemene toestand van de patiënt;

als gevolg van het feit dat een extra belasting op de spieren die betrokken zijn bij de ademhalingsactiviteit optreedt, kan de patiënt onafhankelijk de ontwikkeling van een astma-aanval in de beginfase voorkomen en deze verder controleren;
Fysiotherapie bij bronchiale astma wordt individueel gevormd, op basis van de kenmerken van het verloop van de ziekte, de leeftijdscategorie van astma, de ernst van de symptomen en de fysieke fitheid;
Het complex van oefeningen omvat een algemene tonische therapie, evenals ademhalingsoefeningen die controle over de mobiliteit van de borst mogelijk maken.

Bijzondere nadruk moet worden gelegd op oefeningen voor de ontwikkeling van diafragmatische ademhaling met een lange adem. Bovendien kunt u met oefentherapie de buikspieren versterken. Het is belangrijk om ademhalingsoefeningen te combineren met een alternatieve uitspraak van geluiden. Dit helpt de gezichtsspieren te verminderen.

Complexe oefening oefentherapie

Oefeningstherapie kan alleen tussen aanslagen worden uitgevoerd. Haar taken zijn de normalisatie van zenuwprocessen, de neutralisatie van bronchospasme en het instellen van normale ademhaling.

Aanbevolen complexe oefentherapie:

Binnen 30-40 sec. de ademhaling wordt uitgevoerd, die geleidelijk wordt verscherpt.
De palmen van beide handen worden in een vuist geklemd en vervolgens tijdens het inhaleren naar de schouder gebracht. Na het terugkeren naar de oorspronkelijke positie, wordt het uitademen uitgevoerd.
Eén been buigt en trekt naar de buikstreek. Tegelijkertijd moet het uitademen worden uitgevoerd, wanneer u terugkeert naar de oorspronkelijke positie, moet u diep ademhalen.

Het is noodzakelijk om naar de zijkant te keren en tegelijkertijd beide handen uit te strekken, terwijl u uw handpalmen omhoog draait. Haal diep adem en als je terugkeert naar de beginpositie, kun je uitademen.
Het wordt aanbevolen om een langere ademteug uit te voeren met het gelijktijdig uitspreken van het geluid "sh" en "g".
In een zittende positie, buigt in verschillende richtingen. Handen moeten over de poot van de stoel schuiven. Dit gaat gepaard met een diepe adem. In de beginpositie wordt geïnhaleerd.
De inhalatie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt met zijn benen wijd uit elkaar staat, zijn handen aan zijn riem moeten zitten en zijn ellebogen opzij moeten worden gelegd. Wanneer je je ellebogen opzet, adem je uit.
De patiënt staat leunend op de stoel. Tijdens de squat vindt uitademing plaats. In de beginpositie wordt de ademhaling uitgevoerd.

De benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden gespreid, de handpalmen moeten op de taille worden gelegd. In dit geval moet de patiënt tijdens het uitademen de geluiden van "o" en "a" uitspreken.
Ademhaling kan worden gecombineerd met langzame wandelingen.
Voeten moeten uit elkaar worden geplaatst en de handpalm moet in de taille worden geplaatst. Buig in dit geval naar voren met een uitademing, stijgend (inademen).
Bij het liggen moet men de arm opheffen terwijl hij inademt, na spierontspanning daalt de arm met uitademing.
Met het gezicht naar boven liggend tijdens het uitademen stijgt een been. Na terugkeer naar de startpositie wordt een diepe ademhaling gemaakt.
Zitten moet beide handen op zijn knieën leggen. Langzaam buigen en buigen van de enkel, moeten worden gebalde en ontklede handen in een vuist.

Tijdens de training wordt aanbevolen om de ontluchting te openen, waardoor er luchttoevoer is.

Ademhalingsgymnastiek bij kinderen

Tot op heden zijn er verschillende unieke complexen van respiratoire gymnastiek voor kinderen. Voor het uitvoeren van deze activiteiten is geen serieuze voorbereiding vereist. Traditionele ademhalingsoefeningen, voorgeschreven voor kinderen, zoals bij volwassen patiënten, zorgen voor een positief effect op het lichaam. Bij het uitvoeren van lessen voor kinderen is er echter een tijdslimiet: u kunt niet langer dan 30 minuten per dag procedures uitvoeren.

Heel vaak komt een astmatische aanval voor bij een sedentaire levensstijl, waardoor er in het longsysteem van kinderen een tekort aan koolstofdioxide is. In dit geval wordt een goed effect bereikt door de Buteyko-ademhalingsoefeningen, die vrijwel geen beperkingen kennen.

De meest toegankelijke ademhalingsoefeningen voor kinderen worden beschouwd als ademhalingsoefeningen, waarna het nodig is om de ademhalingsactiviteit te normaliseren met een maximale kalme en oppervlakkige ademhaling. Een individuele arts moet een individueel artsencomplex voorschrijven, omdat alleen een hooggekwalificeerde specialist fysiotherapie kan kiezen, afhankelijk van de leeftijd van kinderen en comorbiditeit. Het helpt om astma-aanvallen bij kinderen in de toekomst te verminderen.

Geluidsgymnastiek

Geluidsgymnastiek vertoont voldoende goede prestaties wanneer het nodig is om door de neus te inhaleren en uitademen terwijl medeklinker- en klinkergeluiden worden uitgesproken. In de voorbereidende fase begint de patiënt de les met de uitspraak van klinkergeluiden (e, y, o, u). In de volgende periode worden consonante geluiden gebruikt (s, s, p) en tot slot (u, w, w).

Het geluid bij de uitademing wordt kort uitgesproken (4-5 seconden) met een geleidelijke toename in tijd tot 30 seconden. Tijdens het uitademen wordt aangeraden korte lettergrepen uit te spreken met geluiden p, b, x, d (brohh, bah, drhhh, vleermuis, enz.). Geluidsopwarming moet gedurende minstens 2-3 minuten gedurende de hele dag gedurende 2-3 minuten worden herhaald met een pauze tussen de oefeningen gedurende 30 seconden.

Ademhalingsoefeningen in bronchiale astma door Buteyko en Strelnikova worden veel gebruikt bij alle groepen patiënten. De implementatie van deze technieken moet worden uitgevoerd met de deelname van een professionele instructeur. Vervolgens kan de patiënt zelf enkele oefeningen uitvoeren.

De kenmerken van het beloop van bronchiale astma bepalen de tactiek van behandeling en fysieke activiteit. Therapeutische fysieke training wordt voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd. Dit voorkomt onvoorziene complicaties en krijgt het snelste positieve effect.

Oefentherapie voor bronchiale astma: de belangrijkste oefeningen en hun voordelen

Bronchiale astma is een chronische inflammatoire allergische ziekte waarvoor een complexe behandeling vereist is. Tegenwoordig passen ze niet alleen medicamenteuze therapie en methoden van volksbehandeling toe, maar ook fysiotherapie en fysiotherapie.

Een reeks oefeningen bij bronchiale astma helpt niet alleen het aantal recidieven van de ziekte te verminderen, maar verbetert ook het algemene welzijn en de conditie van patiënten. Deze methode is echter alleen effectief als gymnastiek correct en regelmatig wordt uitgevoerd, daarom moet elke persoon die aan deze ziekte lijdt, een oefeningstechniek hebben.

Taken van fysiotherapie voor astma

Fysiotherapie voor deze ziekte is voornamelijk gericht op het verbeteren van de algemene toestand van het ademhalingssysteem, evenals op het verminderen van de symptomen van de ziekte tijdens een aanval. Door training worden de bloedcirculatie en lymfedrainage in de borstorganen verbeterd, wordt trofische (voeding) van het longweefsel gestimuleerd en wordt de elasticiteit ervan verbeterd.

Ook wordt dankzij oefentherapie de normale verhouding tussen remming en excitatie in de hersenschors hersteld, waardoor de fysiologische autonome regulatie van de ademhalingsorganen wordt verbeterd. Dit leidt ertoe dat stress en fysieke activiteit minder effect hebben op het ademhalingssysteem en geen bronchospasmen veroorzaken.

Bovendien is fysiotherapie een uitstekende preventie van emfyseem van de longen - dankzij training verhoogt het ademhalingsvolume en verbetert het vermogen om gas uit te wisselen.

De trainers voor oefentherapie leren hun patiënten tijdens een aanval goed ademen (de verlengde uitademingstechniek is bijzonder belangrijk), waardoor de patiënt zich veel beter kan voelen en de intensiteit van kortademigheid kan verminderen.

Aangezien lichamelijke opvoeding voor deze ziekte een enorm aantal positieve effecten heeft, wordt het niet alleen aanbevolen aan patiënten die aan de ziekte lijden, maar ook aan mensen die roken of een aanleg hebben voor allergische of ontstekingsziekten van de bovenste luchtwegen.

Hoe gymnastiek uit te voeren

Voordat u oefeningen gaat doen, moet u een specialist raadplegen. Alleen een arts kan bepalen wanneer, met welke intensiteit en frequentie u kunt trainen. Een arts, die fysiotherapie voorschrijft, moet rekening houden met veel factoren - de leeftijd van de patiënt, het stadium van de ziekte, de aanwezigheid van comorbiditeiten, de duur van de ziekte, de algemene toestand van de patiënt en zijn fysieke conditie.

Ongeacht de voorschriften van de arts, er zijn algemene regels die altijd gevolgd moeten worden bij het uitvoeren van een reeks oefeningen voor bronchiale astma:

Trainingen bij voorkeur op straat of na het luchten van de kamer.
Je kunt alleen trainen buiten de periode van exacerbatie, wanneer de ademhalingsfrequentie niet hoger is dan 20-25 keer per minuut.
Als tijdens het turnen de gezondheidstoestand is verslechterd, is het noodzakelijk om de oefentherapie te stoppen.
Fysiotherapie geeft een meer opvallend resultaat in combinatie met atletisch wandelen en zwemmen.
Geleidelijk aan is het noodzakelijk om het aantal benaderingen en oefeningen te verhogen, maar alleen na toestemming van de behandelende arts.

Als aan deze vereisten wordt voldaan, is er geen risico dat dit hun gezondheid schaadt en het verloop van de ziekte verergert.

Hoe gymnastiek de patiënt beïnvloedt: de basismechanismen

Therapeutische gymnastiek omvat niet alleen lichamelijke opvoeding, maar ook geluids- en ademhalingsoefeningen. Regelmatige uitvoering van dit complex leidt tot een verbetering van de neuropsychologische toestand van de patiënt en helpt ook de ademhalings- en bloedsomlooporganen te versterken.

Fysieke cultuur bevordert de ontwikkeling van spieren, niet alleen tussen ribben, maar ook de spieren van de rug, buikspieren en het middenrif. Hiermee kunt u het ademhalingsproces normaliseren en verhoogt u ook de vitale capaciteit van de longen.

Ademhalingsoefeningen verbeteren de elasticiteit van de bronchiën en het longweefsel en hun bloedcirculatie. Dit leidt op zijn beurt tot een afname van het oedeem van het slijmvlies, uitzetting van het lumen van de kleinste bronchiolen, evenals tot de snelle evacuatie (verwijdering) van slijm, dat wordt afgescheiden door de klieren. Dit alles helpt een persoon om de verergering van de ziekte te verlichten.

Geluidsademhalingsoefeningen verbeteren ook de weerstand van de bronchiën en alveoli, waardoor je je longen in goede conditie kunt houden, voorkomt frequente aanvallen van deze ziekte.

En in combinatie met medische behandeling helpt oefentherapie de toestand van de patiënt te verlichten en de ziekte over te brengen naar het stadium van stabiele remissie.

Contra-indicaties voor oefentherapie bij bronchiale astma

Ondanks de hoge efficiëntie van training in bronchiale astma, kunnen niet alle patiënten dergelijke oefeningen doen.

Er zijn een aantal aandoeningen waarbij fysieke activiteit gecontraïndiceerd is:

ernstige toestand van de patiënt (verergering van de ziekte, ernstige kortademigheid);
de dreiging van pulmonaire bloeding;
kwaadaardige tumoren;
koorts;
hevige pijn tijdens trainingen;
ernstige pathologie van het cardiovasculaire systeem van het lichaam.

Voor het uitvoeren van gymnastiek in bronchiale astma is noodzakelijk, maar doe dit niet als er duidelijke contra-indicaties zijn. Als u deze aanbeveling negeert, is er een hoog risico om uw eigen toestand te verslechteren.

Complexe oefentherapie voor bronchiale astma

Er zijn een aantal oefeningen die worden aanbevolen om te doen in remissie met normaal welzijn. Onder hen zijn:

Het is noodzakelijk om de halve bocht te keren en beide handen te openen, de palmen naar boven te draaien. Herhaal 12-13 keer in elke richting afwisselend.
De oefening wordt uitgevoerd in een zittende positie, het is noodzakelijk om de bochten in de zijkant uit te voeren en de arm moet langs de poot van de stoel glijden. De helling moet gepaard gaan met een lange expiratie. In de beginpositie is het nodig om diep en langzaam in te ademen. Maak het 15 keer.
Sta rechtop, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar, fixeer je armen op heuphoogte. Probeer je ellebogen voor je te houden en zoveel mogelijk uit te ademen. Voer 20-26 keer uit.
Vertrouw op de rug van een stoel, dan moet je langzaam gaan zitten en een lange en ongehaaste uitademing maken. Sta op, haal diep adem. Ren 8-10 keer.
De positie is hetzelfde. Laat het lichaam naar voren kantelen, uitademen. Adem in, keer terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal 25 keer.
In buikligging is het nodig om het been op te heffen, terwijl u uitademt. Blijf 5-10 seconden in deze positie, laat het been zakken, inhaleer. Herhaal 5-10 keer afwisselend linker en rechter ledemaat.
Sta rechtop, met een platte rug. Lopend ter plaatse 2-3 minuten. Je kunt maximaal 8 benaderingen per training doen.

Extra oefeningen voor astma

Als het lichaam positief reageert op de uitvoering van de basisset oefeningen, verslechterd de toestand niet, en na 2-3 weken kunt u andere belastingen toevoegen. Deze omvatten:

Sta tegenover de gymnastiekmuur, handen op de lat, die op borsthoogte is. Haal diep adem, span je armspieren zoveel mogelijk in, adem uit. Om 5-7 keer te doen.
Neem de bal in de hand, maak een worp van de schouder (terwijl je uitademt). Anders herhalen aan de linker- en rechterhand (6-10 keer).
Neem de bal in je handen, opgeheven boven je hoofd. Leg de bal scherp neer, adem uit en ontspan je handen. Voer 10-13 keer uit.
In een zittende houding, armen uitgestrekt bij de ellebooggewrichten, gerangschikt in een horizontale positie, uiterst gescheiden. Benen gebogen op de knieën, apart gezet. Haal diep adem, draai zijwaarts, uitademen. Blijf 5 seconden in deze positie. Je moet afwisselend links en rechts doen, 10-14 keer in elke richting.
In een staande positie, armen gestrekt en uit elkaar gespreid. Inhalatie gaat gepaard met het optillen van één been, tijdens het uitademen moet het been ontspannen en verlaagd zijn. Herhaal dit afwisselend voor elke etappe, 7-10 keer.

Ademhalingsoefeningen voor bronchiale astma

Ademhalingsoefeningen kunnen worden onderverdeeld in 2 fasen - één deel van de oefeningen om te presteren aan het begin van de training, en de tweede aan het eind. De meest effectieve methoden van respiratoire gymnastiek:

Gedurende 1 minuut, adem diep, terwijl de ademhalingsfrequentie steeds minder zou moeten worden.
De palmen van twee handen moeten in een vuist worden gebalde en vervolgens naar de schouder worden gebracht, terwijl ze tegelijkertijd uitademen.
Benen op hun beurt buigen en drukken op de maag, diep ademhalend. Uitademen bij terugkeer naar de oorspronkelijke positie.
Adem diep in, adem zo lang mogelijk uit en spreek de geluiden "g" en "sh" uit.
Voer staande positie uit. Leg de linkerhand op de buik, rechts - op de borst. Gecontroleerde ademhaling gedurende 30 seconden. Tegelijkertijd moeten tijdens het uitademen de buikspieren worden aangetrokken en gespannen.
Voeten op schouderbreedte uit elkaar en handen op de taille. Haal diep adem, houd vervolgens je adem ongeveer 3-5 seconden vast, adem langzaam uit en spreek de geluiden "o", "a" uit. Voer 10-13 keer uit.
Strek de wervelkolom recht, met je handen op de leuning van een stoel of op de dwarsbalk van de Zweedse muur. Adem zo veel mogelijk in met de neus, houd de adem in, trek de buik naar voren en span de buikspieren zoveel mogelijk in. Blijf 15-30 seconden in deze positie (afhankelijk van de mogelijkheden van de patiënt). Adem rustig uit en ontspan. Voer 1-2 keer uit, het is toegestaan om 3-5 benaderingen per training te doen, maar met onderbrekingen van minstens 5 minuten.

Oefeningen tijdens astma-exacerbatie

Tijdens periodes van exacerbatie van de ziekte, zou slechts lichte gymnastiek moeten worden uitgevoerd, het zou onder de supervisie van een arts moeten worden gedaan, verhinderend verslechtering. Experts op het gebied van fysiotherapie bevelen de volgende oefeningen aan:

Liggend op je rug, onder het hoofd hoog kussen. Adem in, pruil, adem uit, zoveel mogelijk door eraan te trekken. Tijdens het trainen moet er een lichte spanning in de buik en het middenrif zijn. Herhaal 5-7 keer.
Zittend op een stoel met de rug. Terwijl je inademt met de neus, buig je de armen naar de ellebogen en raak je de schouders aan, blijf een paar seconden in deze positie. Adem uit, gekruiste armen op de borst. Ren 5-10 keer.
Zittend op de rand van de ontlasting (beter dan laag). Open uw handen wijd open, adem zwaar terwijl u uitademt, buk voorover en raak uw vingers op de vloer. Herhaal 10-12 keer.
In een zittende positie, gebogen armen, geleid naar de schouder gewrichten. Breng in deze positie je handen omhoog in een horizontale positie en adem diep in. Doe 5-10 keer.
Zittend op de rand van de stoel, buig en maak de voet recht. Adem tegelijkertijd diep in en bal je handen in vuisten. Herhaal 15 keer.

Hoe laat is het beter om voor klassen te kiezen

Wijs de implementatie toe van de primaire set van maatregelen die nodig zijn voor de remissie van de ziekte. Als je de toestand van de patiënt evalueert, moet je ervoor zorgen dat hij klaar is om oefeningen met oefentherapie uit te voeren.

De eerste helft van de dag is de beste tijd om de oefeningen te doen. De ideale optie is om een set oefeningen te doen 2 uur na een licht ontbijt. Na een maaltijd mag u in geen geval met fysiotherapie beginnen. Deskundigen zeggen dat het om oefeningen gaat die in de open lucht worden gedaan. Maar als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat (bijvoorbeeld tijdens het koude seizoen), dan is het de moeite waard om binnen te oefenen met een raam open voor ventilatie - dit zal zorgen voor voldoende zuurstoftoevoer.

Handige tips

Samenvattend kunnen we de hoofdlijst van aanbevelingen van ervaren specialisten op het gebied van oefentherapie onderscheiden. Als u zich strikt aan de regels uit deze lijst houdt, neemt de effectiviteit van het oefencomplex aanzienlijk toe en neemt het aantal complicaties aanzienlijk af. Deze regels omvatten:

Je moet regelmatig studeren, minstens 4-5 keer per dag, zonder de loop van de behandeling langer dan 2-3 dagen te onderbreken.
De duur van de lessen moet 30 tot 60 minuten zijn - dit is genoeg om alle spieren uit te werken, om ademhalings- en geluidsoefeningen te doen.
De lessen moeten in de frisse lucht worden gehouden of in een ruimte met voldoende zuurstof.
Houd je adem in kan alleen onder controle van een trainer zijn. Zorg er in dit geval voor dat u uw handen op de rugleuning van de stoel of de dwarsbalk van de gymnastiekmuur leunt.
Uitademing zou 2-4 keer langer moeten zijn dan inhaleren.
Elke week moet je oefeningen compliceren en veranderen. Maar dit moet geleidelijk gebeuren en onder controle van een specialist.
Wanneer de toestand verslechtert of de ziekte verergert, is het noodzakelijk om de arts te informeren en de trainingsbelasting te verminderen.

Samenvattend kunnen we stellen dat het complex van therapeutische belastingen bij bronchiale astma een uitstekende aanvulling is op medicamenteuze behandeling. Regelmatige gymnastiek zal de algehele gezondheid verbeteren en het verloop van de ziekte verlichten.

Volgens de resultaten van onderzoeken werd opgemerkt dat bij mensen die gedurende 3 maanden oefentherapie deden, de frequentie van exacerbaties met 40-50% afnam, en bij patiënten die meer dan zes maanden oefeningen deden, nam het aantal recidieven af van 60 tot 80%. Daarom is het niet alleen mogelijk maar noodzakelijk om fysiek actief te zijn met de ziekte.

Een reeks oefeningen fysieke therapie voor astma

Bronchiale astma is een onaangename ziekte die leidt tot ontsteking van de ademhalingsorganen. Om de symptomen te verlichten, wordt een complexe behandeling met geneesmiddelen voorgeschreven, in combinatie met andere behandelingsmethoden. De belangrijkste gebeurtenis voor astma is een complexe fysiotherapie (oefentherapie).

Taken van fysiotherapie voor astma

De belangrijkste taken van oefentherapie, direct, in het geval van bronchiale astma, zijn gericht op het verbeteren van de fysieke conditie door het doen van therapeutische oefeningen:

Verbetering van de bloedcirculatie. Hoe beter de bloedcirculatie, hoe actiever de cellen van de organen verzadigd zijn met zuurstof.
Verhoog het uithoudingsvermogen en de longprestaties. Therapeutische oefeningen zullen het lichaam veerkrachtiger maken, om verdere aanvallen van verstikking met de geringste fysieke activiteit te voorkomen.
Normalisatie van de ademhaling. Een juiste ademhalingstechniek zal astma-aanvallen verminderen.
Verbetering van het drainagewerk van de bronchiën. Het slijm vertrekt na de uitgevoerde bezigheden intensief.
Verbetering van de psychologische stemming van de patiënt. Therapeutische oefeningen voor astma geven een positieve lading van emoties, wat erg belangrijk is voor deze aandoening.

Contra

Zoals bij elke vorm van fysieke activiteit, heeft de uitvoering van therapeutische oefeningen voor bronchiale astma een aantal contra-indicaties:

Gevaar voor bloeding.
Ernstige vorm van de ziekte.
De acute periode van de ziekte.
Kwaadaardige tumoren in het ademhalingssysteem.
De opkomst van pijn tijdens fysieke activiteit.
De aanwezigheid van de ziekte (viraal of infectueus) ten tijde van de lessen.

Toestemming tot therapie door fysiotherapie voor bronchiale astma, kan alleen een arts geven, na een volledige diagnose van de patiënt. Elke patiënt ontwikkelt een individuele laadmethode. Het uitvoeren van gymnastiek zonder aanbeveling van een arts kan leiden tot een verslechtering.

Methoden voor fysiotherapie bij bronchiale astma

In de regel wordt, naast het nemen van medicijnen, oefentherapie aanbevolen voor bronchiale astma. De arts kiest welk type therapie voor de patiënt op basis van de individuele kenmerken van het organisme en de vorm van de ziekte.

lichaamsbeweging

Lichamelijke activiteit op een individueel klassencomplex kan de toestand van de patiënt verlichten. Het moet beginnen met kleine ladingen, deze geleidelijk verhogen en het maximaal toegestane bereik bereiken. Na het voltooien van de cursus merkt de patiënt een verbetering van de algemene toestand op.
Lichaamsbeweging bij bronchiale astma verbetert de bloedcirculatie, die de metabole processen van het lichaam aanzienlijk verbetert. De persoon wordt duurzamer, de thorax is mobieler. Als bronchiale afscheiding is toegenomen, is sputum intenser.

Ademhalingsoefeningen

Met de juiste ademhaling zijn de longen volledig verzadigd met zuurstof en is de doorlaatbaarheid van de ademhalingsorganen verbeterd. Het is dit proces dat patiënten leren door oefeningen te doen.
De meest gebruikte methoden van respiratoire gymnastiek zijn Strelnikova en Buteyko. Ze verschillen van elkaar, dus je moet een verantwoorde keuze maken voor de keuze.

massage

Massage wordt gedaan vóór fysieke activiteit. Voer de procedure moet alleen een specialist zijn, anders kan er het tegenovergestelde effect, gericht in de richting van de verslechtering.
Na de sessie wordt het bloed actief aan het ademhalingssysteem toegediend, de spieren worden opgewarmd. Het moet onmiddellijk beginnen met het uitvoeren van een reeks oefeningen voor bronchiale astma.

Set van oefeningen

Elke sessie begint met een lichte warming-up, daarna worden speciale oefeningen aanbevolen, aanbevolen voor bronchiale astma.
Helemaal aan het begin van de training voert de patiënt ongeveer vijf dagen lang een inleidend complex uit. Als de training succesvol is, zonder enig ongemak, dan kun je doorgaan naar het basissysteem van oefeningen.

Introductiecomplex

De eerste trainingsdagen beginnen met een inleidende cursus. Alle oefeningen in bronchiale astma worden strikt uitgevoerd op het ritme van 1, 2...:

Zittend uitgevoerd. Ten koste van 1, 2 haal diep adem (via de neus), 3.4 adem uit (door de mond, lichtjes open). 3 tot 6 keer herhalen.
1, 2 - adem in, parallel omhoog brengend de arm omhoog, 3, 4 - uitademen met het laten zakken van de arm. 5-6 - adem inhouden (niet langer dan 7 seconden). Voer 3 keer uit met elke hand.
Zittend op de rand van de stoel zitten, leg je handen rechtop met je handpalmen over je knieën. Buig tegelijkertijd de voet en de hand, en trek dan recht. Herhaal dan opnieuw en dus 10 keer.
Uitvoeren, leunend op de rug van de stoel. 1-2 langzame inademing, 3,4,5,6 - langzame uitademing, voor 7 - korte adem. Maak 6 herhalingen.
Druk een paar keer je armen naar je borst om te hoesten.
Staande positie Leun met je handen op je knieën, leun je lichaam iets naar voren. 1, 2 inhaleer met een neus, 3, 4 adem uit met je mond, lippen gevouwen in een buis.
Positie: zit vol zelfvertrouwen op de rand van de stoel. Borstel om direct op de schouders te leggen, adem de ellebogen in om naar voren te sturen, adem uit. Houd 6-7 keer vast.
Terwijl je inademt, til je de schouders op, adem je uit naar de startpositie. Voer minimaal 4 keer uit.
Adem in de armen, til ze op, laat ze zakken en spreek 'sh-sh-sh' uit.
De startpositie van de handen ligt op de knieën. Ademen voor 1, uitademen van 2,3,4,5,6 handen gevouwen in het slot ter hoogte van de borst en zeggen drawl "W-W".
Handen haasten zich naar de score 1, op 2, 3, 4 langs het lichaam en zeggen "pff."
Leun achterover in een stoel, ontspan in een vrij tempo van ademhalen.

Het hoofdcomplex

Na de succesvolle passage van de inleidende fase, kunt u doorgaan naar de hoofdpagina:

Zittend op een stoel om 8 tot 10 keer te spelen: 1.2 inhaleer in een langzaam tempo, 3, 4 uitademing, 5, 6 vertraging.
Hoest verschillende keren en druk met de handpalmen tegen de borst.
Oefening in zittende houding, de totale duur van 1 minuut. Inhaleren om de buik op te zwellen, uitademing om zoveel mogelijk te trekken. (diafragmatische ademhaling)
Adem langzaam in, terwijl je uitademt, spreek "a" zo lang mogelijk uit. In de volgende herhaling, volstrekte "o".
Ontlucht op 1, 2, op 3,4 om het af te geven, bij 4,5,6 volledige ontspanning.
Als je inademt, til dan bij tel 1 je armen op, en op 2,3,4,5,6, op een langzame uitademing, strek "ha." Doe 4 tot 6 keer.
Haal diep adem voor 1, armen naar de zijkanten, op de telling van 2 benen buig naar het kniegewricht, 3,4,5,6, adem langzaam uit en trek tegelijkertijd het been naar de borstkooi.
Voer diafragmatische ademhaling uit in een houding: staand, de armen op uw knieën rustend, iets naar voren buigend.
Handen op de schouders. Ongeveer 1, 2 draai het bovenste deel van het lichaam naar rechts, 3,4 - naar links. 5.6 herhalingen.
Nadat u 1-2 hebt geademd, duwt u de palmen onder de armen. Adem uit voor 3-4, pak de voeten met handen vast en trek deze naar je toe. 5,6,7,8 Trage terugkeer naar de oorspronkelijke positie.
Binnen 90 seconden ademhalingsdiafragma.
Ongeveer 1,2 penselen op de schouders. 3.4 kantel naar de rechterkant en reik met je vingers naar de grond. 5.6 - de startpositie. Herhaal 2 keer aan de rechterkant en 2 aan de linkerkant, wissel ze af.
Vingers verzamelen zich in een vuist en worden tegen zijn schouders gedrukt. Op 1 - inhaleer, bij 2 uitademing, draai naar links en richt je armen recht (alsof je in een langzaam tempo bokst). Herhaal 3 keer naar links en 3 naar rechts.
90 seconden diafragmatische ademhaling.
Leun met uw handen op een stoel, benen recht. Om actieve bewegingen van de benen op een fiets af te beelden. Duur als vermoeidheid.
Handen op solar plexus, 1,2,3 inhaleren met inclinatie naar voren, 4,5,6 - uitademen met terugkeer naar de startpositie.
Loop een minuut lang op de rand van een stoel.
Ontspan 60 seconden.

Wat is geschikt voor kinderen?

Sinds de kindertijd (vooral tot 3 jaar) zijn veel geneesmiddelen gecontra-indiceerd, de nadruk moet worden gelegd op oefentherapie. Ook wordt in het geval van bronchiale astma bij kinderen aanbevolen om het volgende uit te voeren:

Therapeutische oefening.
Harde contrastdouche.
Wrijven harde droge handdoek.
Toezicht houden op de netheid van het huis (geen stof en schadelijke huishoudelijke stoffen).
Vermijd contact met allergenen.
Goede voeding.
Massages.
Handhaven van een optimale luchtvochtigheid en temperatuur.

Bij bronchiale astma is het handhaven van een comfortabele woonomgeving erg belangrijk. Therapie voor kinderen met astma moet worden onder toezicht van een arts.

Hoe laat is het beter om voor klassen te kiezen?

Het wordt aanbevolen om lessen te geven vóór de lunch. De beste optie in 1,5 - 2 uur na het ontbijt. Oefening direct na een maaltijd is verboden. In de ochtend, in de regel, de hoogste piek van activiteit, die een goed effect heeft op de uitvoering van oefeningen.
Deel het artikel in uw sociale netwerken. Verspreiding van deze informatie helpt de aandoening te verlichten in geval van aandoeningen van het ademhalingssysteem. Zeker in de lijst met uw vrienden of abonnees zijn er mensen die nuttig zullen zijn voor dit artikel.

Volledige reeks oefeningen oefentherapie voor bronchiale astma

Therapeutische fysieke training wordt veel gebruikt als een methode voor het corrigeren van bronchiale astma met bewezen effectiviteit. Naar het effect van gymnastiek was meer uitgesproken, het complex van oefentherapie oefeningen voorgeschreven voor bronchiale astma wordt aanbevolen om dagelijks te worden uitgevoerd en, indien mogelijk, gecombineerd met ademhalingsoefeningen en massage.

Wat is bronchiale astma?

Bronchiale astma is een chronische ontstekingsziekte van de bronchiën van niet-infectieuze aard, gemanifesteerd door aanvallen van kortademigheid. Een groot aantal factoren beïnvloedt de ontwikkeling van het pathologische proces. Dit is een genetische aanleg en de aanwezigheid van allergieën en ongunstige omgevingsfactoren.

De belangrijkste symptomen van astma zijn:

Kortademigheid met uitademing;
Verstikking aanvallen;
Droge of natte hoest;
Long rales;
Gevoel van congestie in de borst.

In het geval van een allergische vorm van de ziekte verschijnen deze symptomen na contact met het allergeen.

Het belangrijkste verschil met chronische bronchitis is de niet-infectieuze aard van de ziekte en de reversibiliteit van bronchiale obstructie - de overlap van het lumen van de bronchiën als gevolg van oedeem en blokkering met sputum. Met bronchitis vordert het proces langzaam, en het lumen van de bronchiën vernauwt geleidelijk meer en meer. Bij astma ontwikkelt zich, tegen de achtergrond van acute vernauwing van de bronchiale boom, een aanval van verstikking, maar na het gebruik van speciale bronchusverwijders wordt de ademhaling hersteld.

Het is in verband met de reversibiliteit van bronchiale fysiotherapie bij bronchitis en astma is enigszins anders.

Taken van fysiotherapie voor astma

Een competente benadering van de behandeling van beweging helpt de kwaliteit van leven van astma aanzienlijk te verbeteren, de belangrijkste taken van fysiotherapie bij bronchiale astma zijn:

Stimulatie van de bloedstroom in het bronchopulmonale systeem, verbetering van gasuitwisselingsprocessen;
Verhoogde elasticiteit van longstructuren;
De spieren trainen die direct het ademhalingsproces ondersteunen;
Reflex regulerend effect op de werking van het ademhalingscentrum in de hersenen;
Verhogen van de weerstand van het ademhalingssysteem voor fysieke stress en stressfactoren;
Verhoogd ademvolume van de longen, waardoor de ademhaling efficiënter wordt;
Vermindering van de ernst van kortademigheid door de ontspanning van gladde spieren in de wanden van de bronchiën;
De vermindering van astma-aanvallen;
Facilitatie van sputum-uitscheiding;
Herstellend effect op het lichaam en stimulatie van het immuunsysteem;
Verbetering van de stemming en algemene psychologische toestand van de patiënt.

Indicaties en contra-indicaties

De uitvoering van fysiotherapie-oefeningen wordt aan alle astmalijders getoond tijdens de interictale periode. U moet echter rekening houden met de beschikbare contra-indicaties:

Acuut infectieus proces met koorts en algemene verslechtering van de gezondheid;
Respiratoir falen III graad (verhoging van de ademhalingsfrequentie tot 25 ademhalingsbewegingen per minuut);
Risico van hemoptoë, longbloeding;
Maligne neoplasmata;
Astmatische status (langdurige onbeschrijflijke verstikking aanval);
Ernstige verstoring van het hart;
Het uiterlijk van pijn bij het uitvoeren van het hoofdcomplex van oefeningen.

De patiënt is niet altijd op de hoogte van de aanwezigheid van contra-indicaties voor zijn klassen, dus om te beginnen met trainen kan alleen worden gedaan na overleg met een longarts of therapeut.

Astmatici mogen hun adem niet langer dan 7 seconden op het hoogtepunt van inademing inhouden, en ook elementen van gymnastiek uitvoeren die inspanning vereisen.

Oefentherapie bij kinderen met bronchiale astma

De grootste moeilijkheid bij de behandeling van bronchiale astma bij kinderen ligt in de beperkte mogelijkheden om medicijnen te gebruiken. Daarom komen bewegingstherapie en regulatie van de ademhaling naar voren. Trainen is toegestaan voor kinderen vanaf 3 jaar en heeft beperkingen die vergelijkbaar zijn met volwassenen.

Ademhaling en klassieke gymnastiek voor kinderen met bronchiale astma moeten eenvoudigere elementen bevatten die gemakkelijk uit te voeren zijn, en moeten het kind interesseren zodat hij een prikkel heeft om te oefenen. Om dit te doen, is het wenselijk om volwassenen of andere kinderen bij het proces te betrekken. De duur van één oefentheressessie mag niet langer zijn dan 20 minuten, ademhalingsoefeningen - een half uur.

Kindergymnastiek om de ademhaling te normaliseren, omvat:

Ademhaling met geleidelijke uitademing;
Geluidseffecten bij uitademen: fluitende, sissende, vibrerende geluiden;
Taken voor kortademige ademstilstand na uitademing.

Als onderdeel van therapeutische fysieke trainingsoefeningen voor bronchiale astma voor kinderen omvatten de volgende opties:

"The Crow." Handig, zittend op een stoel met uitgestrekte armen aan de zijkanten, trekt het kind de gestrekte handgrepen langs de zijkanten naar boven terwijl het inademt en, tijdens het uitademen, trekt ze naar beneden en spreekt een aanhoudende "carrr" uit.
"Beetle". In een vergelijkbare positie spreidt de baby de handvatten naar de zijkanten uit, houdt ze in een luifel vast en spreidt zijn benen zo wijd mogelijk. Tijdens het inademen draait het lichaam opzij, bij de uitademing keert het weer rechtop, waarbij het kind het gezoem van een vliegende kever imiteert: "LJ".
"Ganzen". Terwijl hij nog steeds zit, plaatst het kind de vingers van zijn handen op de schoudergordel. Inademen, kantelt de romp evenwijdig aan de vloer, uitademt, rechtzetten, uitspreken "gaa" of "guu."
"Crane". De baby gaat soepel rechtop staan en laat de handgrepen langs het lichaam zakken. Vervolgens haalt ze de inhalatie in, trekt ze door de zijkanten naar boven, ademt uit, laat ze weer zakken en reproduceert het geluid "urrr."
"Stork". Het kind legt zijn voeten op schouderbreedte uit elkaar, hij legt zijn handen op de zijkanten. Tijdens het inademen, trekt u afwisselend de gebogen benen omhoog, terwijl u uitademt, legt u het op de grond terwijl u "shsh" uitspreekt.

Alle taken worden 5 keer herhaald.

Binnenlandse studies hebben aangetoond dat na 6-9 maanden van regelmatige oefentherapie 34% van de kinderen met astma erin slaagde hormonale geneesmiddelen te schrappen, de incidentie van virale infecties met 3,7 keer afnam, de frequentie van aanvallen van bronchiale obstructie - met 4,3, de duur van exacerbaties - met 2, 4, en de behoefte aan bronchodilatorinhalators - met 4,7 keer.

Handige video - oefentherapie voor bronchiale astma bij kinderen

Methoden voor fysiotherapie bij bronchiale astma

Niet-medicamenteuze therapeutische technieken omvatten massage, respiratoire lichamelijke opvoeding en gymnastiek voor bronchiale astma. Voer ze optimaal uit in de volgende volgorde: massage - ademhalingsoefeningen - fysieke basistraining - massage.

Deze technieken zijn aanvullend, maar vervangen niet de basisbehandeling die door de arts is voorgeschreven.

lichaamsbeweging

Lichamelijke activiteit bij astmapatiënten moet niet alleen het complex van oefentherapie omvatten, maar ook zwemmen, wandelen, yoga en andere methoden om het werk van het bronchopulmonale apparaat te normaliseren.

Duur, intensiteit en aard van fysieke activiteit worden voor elke patiënt individueel bepaald. Om dit te doen, moet je naar de oefentherapie van de dokter gaan, die de juiste reeks oefeningen voor bronchiale astma zal selecteren. De eerste paar sessies kunnen het beste worden gedaan met een instructeur en dan kun je thuis oefenen.

Er zijn algemene regels voor oefentherapie bij astma:

Lucht de kamer voordat u gaat trainen, als een optie om in de frisse lucht te komen;
De belasting, de veelheid aan benaderingen neemt geleidelijk toe, op voorwaarde dat de gymnastiek goed wordt verdragen;
Als u zich onwel voelt tijdens uw training: kortademigheid neemt toe, de polsslag is dramatisch gestegen, pijn op de borst is verschenen, dan moet u de oefening onmiddellijk stoppen en de arts informeren over de achteruitgang;
Als astma wordt gekenmerkt door een ernstige loop, moet de belasting strikt worden gemeten en voordat u begint met trainen, is het beter om een bronchodilatator-inhalator te gebruiken.

massage

Massage is wenselijk om te doen voor en na fysieke training. Dit beïnvloedt de spieren van de nek, de schouderklier, de borst, de buik, dat wil zeggen, alle gebieden die ademhalingsbewegingen veroorzaken. Deze techniek vermindert de stijfheid van de borstspieren, vergemakkelijkt de ademhaling en stimuleert de verwijdering van slijm uit hun bronchiën.

Massage is mogelijk met behulp van de volgende technieken:

Percussie (tikken);
vibromassage;
acupressuur;
Segmentale massage;
Self-massage;
Houdingsdrainage (uitvoeren van de procedure in een positie die de stroom van sputum uit de bronchiale boom verbetert).

Acupressuur kan worden gebruikt als u de aanpak van een aanval voelt, voor de preventie ervan, en voor reeds ontwikkelde verstikking als hulpmiddel om te helpen.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen helpen astmapatiënten hun ademhaling te beheersen, aanvallen te voorkomen of snel te verlichten en de toestand van het ademhalingssysteem als geheel te normaliseren. Deze methode is veiliger dan fysieke training en kent bijna geen beperkingen. Hier zijn de veiligste en meest effectieve elementen van respiratoire gymnastiek:

Meet en adem de lucht gedurende 60 seconden in, adem langzaam uit en verleng de uitademing.
Verzamel een volle borstkas, adem zo lang mogelijk uit en reproduceer sissende geluiden.
Terwijl je inademt, knijp je je vingers in de handen, adem uit en breng ze naar je schouders.
Trek in liggende positie afwisselend de naar de knieën gebogen benen, naar de ribben, bij de uitademing weer recht.
Ga precies staan, plaats de rechterhandpalm op de buikspieren, links - op de borst. Een halve minuut om diafragmatische ademhaling te trainen: alleen de maag moet in de tijd bewegen met de ademhalingsbeweging, de palm op de borst blijft onbeweeglijk.
Adem langzaam de lucht bij de neus in, adem snel en scherp uit, met onderbroken delen.

Set van oefeningen

Een reeks oefeningen die effectief zijn in bronchiale astma omvat taken uitgevoerd vanuit verschillende startposities. Het aantal herhalingen kan variëren van 5 tot 15.

De patiënt ligt in bed. Ademen in, trekt een arm omhoog, loodrecht op het lichaam. Tijdens de uitademing ontspannen alle spieren van de arm en valt passief op het bed.
In een vergelijkbare positie tijdens de uitademing strekt een been zich omhoog uit, blijft daar vijf seconden hangen en gaat dan weer inademing.
In een zittende positie, uitademen, buig de romp afwisselend links en rechts, terwijl de handen passief langs de zijkanten bewegen. Inademing, ga weer rechtop zitten.
Verspreid in de vorige positie uw benen zoveel mogelijk naar de zijkanten, de handen moeten ook naar verschillende kanten worden verplaatst. Uitademen, rechts en links draaien met het hele lichaam. Na een vertraging van 5 seconden, inhaleer en neem dezelfde positie in.
De patiënt staat precies, handen op de taille, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Tegen de achtergrond van maximale uitademing probeert hij zich bij zijn ellebogen aan te sluiten, zonder zijn handpalmen uit zijn middel te verwijderen.
Vertrouwend op de achterkant van de stoel, wordt trager kraken uitgevoerd terwijl je uitademt. Inspiratie - terugkeer naar de startpositie.

Video - Therapeutische oefening bij bronchiale astma

Oefeningen bij exacerbatie van de ziekte

Oefentherapie tijdens de exacerbatie van de ziekte omvat alleen lichte fysieke inspanning, trainingselementen kunnen alleen worden uitgevoerd onder de voorwaarde van bevredigend welzijn. Gemiddeld is het toegestaan om van 5 tot 10 benaderingen te doen, inhaleren moet altijd korter zijn dan de uitademing.

Abdominale ademhaling in rugligging: wanneer de lucht wordt ingeademd, wordt de buik opgeblazen, wanneer uitgeademd, wordt deze naar binnen getrokken.
Zittend op een lage stoel, adem volledig in en spreidt zijn handen naar rechts en naar links. In het uitademingsproces buk je door de vloer met je vingertoppen aan te raken.
Vanuit een zittende positie met de armen naar de bovenarmen gebracht, rek ze horizontaal uit, inademend met volle borsten.
In de vorige positie steek je je armen over je borst terwijl je uitademt. Inhaleren, neem de startpositie in.
In een zittende positie, buig de voeten afwisselend, dan in de plantaris, dan in de achterwaartse richting. Adem in, borstel knijpen, adem uit om te ontspannen.

Tijdens oefeningen voor fysiotherapie moeten patiënten met astma met de nodige voorzichtigheid worden geobserveerd en niet proberen de hele reeks oefeningen in de eerste les uit te voeren. In dit geval, de belangrijke dimensie, nauwkeurigheid en gevoeligheid voor hun toestand. Als deze regels worden nageleefd, is er een reële mogelijkheid om de frequentie en ernst van astma-exacerbaties te verminderen.

Therapeutische oefening bij bronchiale astma

Fysiotherapie bij bronchiale astma is een belangrijke methode om de normale longfunctie te herstellen en te behouden. Therapeutische gymnastiek versterkt het hele lichaam en de tonen goed. Als u regelmatig lichamelijke oefeningen doet en medicijnen gebruikt die uw arts heeft voorgeschreven, kunt u de frequentie van terugvallen verminderen. Speciale fysieke oefeningen moeten worden voorgeschreven aan alle astmapatiënten tijdens de periode van stabiele remissie en bij afwezigheid van contra-indicaties. U kunt geen oefeningen doen met ernstige hart- of ademhalingsinsufficiëntie, maar ook tijdens de periode van verkoudheid, als deze optreedt met een temperatuur boven 37,5 graden.

Het effect van fysiotherapie op de patiënt

Fysiotherapie bij bronchiale astma heeft een positief effect op het gehele lichaam van de patiënt. Als gevolg van regelmatige lichaamsbeweging, kunt u de hoeveelheid ingenomen medicatie aanzienlijk verminderen. Oefentherapie heeft zo'n effect op het menselijk lichaam met bronchiale astma:

mechanische ademhaling is genormaliseerd;
de functies van het ademhalingscentrum zijn merkbaar verbeterd en de mobiliteit van de borstkas is hersteld;
verbeterde drainage van de bronchiale boom. Viskeus sputum wordt sneller uit het ademhalingssysteem uitgescheiden;
het hele lichaam is afgezwakt, een persoon wordt duurzamer;
verbetert de emotionele toestand van de patiënt.

Fysiotherapie voor bronchiale astma omvat meestal een speciale reeks oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spiermassa, die betrokken is bij het ademhalingsproces, en het versterken van de ventilatie van de longen.

Een patiënt met bronchiale astma-oefeningen wordt getoond in de oefenruimte, die in alle klinieken is.

Prestatiekenmerken

Therapeutische gymnastiek bij bronchiale astma kan alleen worden uitgevoerd in de remissiestadium, wanneer de algemene toestand van een persoon niet wordt verstoord. Een reeks fysieke oefeningen moet worden uitgevoerd met een open vensterblad, zodat de kamer toegang heeft tot zuurstof.

Oefentherapie is volledig gecontra-indiceerd als een persoon de diagnose astma heeft of zich zorgen maakt over ernstige kortademigheid. Dit gebeurt meestal als de ademhalingsfrequentie meer dan 25 ademhalingen per minuut bedraagt. Het is verboden om de oefeningen uit te voeren als het astma ademhalingsfalen heeft van 3 graden van ernst. Als bronchiale astma erg moeilijk is, moet u bronchusverwijders drinken voordat u met de oefeningen begint.

De loop van de oefening wordt individueel ontwikkeld op basis van het diagnostische onderzoek van de patiënt. Tijdens het onderzoek ontdekt de arts de ernst van de ziekte, evenals de frequentie van terugvallen, en worden alle gegevens vergeleken met de leeftijd van de patiënt.

Voordat de patiënt een volledige reeks therapeutische oefeningen begint uit te voeren, moet de voorbereiding voor twee dagen worden voltooid. Het is noodzakelijk om de fysieke en psychologische vermogens van een persoon te testen. Sommige oefeningen in bronchiale astma omvatten de uitspraak van bepaalde geluiden. De combinatie van eenvoudige gymnastische oefeningen zal helpen om de omvang van de gewenste interventie volledig te bepalen.

Astmatici, het is wenselijk om oefentherapie te combineren met zwemmen of nordic walking. Dergelijke fysieke activiteit activeert de ademhalingsfunctie en voorkomt mogelijke terugvallen.

Het mechanisme van invloed van oefentherapie op de patiënt

Oefentherapie voor astma moet worden uitgevoerd buiten de periode van exacerbatie, met het welzijn van een persoon en de afwezigheid van stoornissen in de bloedsomloop. Het gymnastische complex in bronchiale astma versterkt het lichaam en stabiliseert de psycho-emotionele toestand van astma. Bij gedoseerde fysieke activiteit wordt bronchospasmen verwijderd en wordt het ademhalingsproces geactiveerd:

Dankzij fysiotherapie stabiliseren veel reflexen, hierdoor wordt de ademhaling fysiologisch en keren de bloedvaten in de bronchiën terug naar normaal.
De oefeningen, die gepaard gaan met de uitspraak van geluiden, zijn gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van longemfyseem en het verbeteren van het metabolisme in het lichaam.
Tijdens de oefeningen neemt de activiteit van alle spiergroepen toe, wat leidt tot het vrijkomen van adrenaline in het bloed. Dit heeft een positief effect op astma.
Bij het uitvoeren van oefeningen op de spieren die betrokken zijn bij het ademhalingsproces, wordt een extra belasting opgelegd, waardoor de patiënt astma-aanvallen in de beginfase kan voorkomen en volledig kan beheersen.
Oefeningen om fysiotherapie uit te voeren, selecteert de arts individueel. Dit houdt rekening met de leeftijd van astma, de ernst van algemene symptomen, de mate van fysieke fitheid van de persoon, evenals de eigenaardigheid van het verloop van de ziekte.
Fysiotherapie bij astma bestaat uit een reeks speciale oefeningen die gericht zijn op de algemene versterking van het hele lichaam en het vermogen om de mobiliteit van de borstkas te beheersen.

Speciale aandacht tijdens gymnastiek moet worden gegeven aan oefeningen die gericht zijn op de ontwikkeling van diafragmatische ademhaling met een speciale verlengde uitademing. Een goed uitgevoerde oefening helpt de spieren van het peritoneum te versterken. Het is heel belangrijk om oefeningen van fysiotherapie te combineren met de uitspraak van bepaalde geluiden. Deze benadering helpt de gezichtsspieren te versterken.

Een astma moet fysiotherapeutische oefeningen doen op het moment dat iemand uit zijn familie thuis is. Het is de moeite waard eraan te denken dat tijdens een gymnastiek de patiënt ziek kan worden.

Oefeningen voor astmapatiënten

Elke oefening kan alleen worden gestart in de periode van remissie. Het complex van fysiotherapie gericht op het stabiliseren van metabole en zenuwprocessen, het elimineren van bronchospasmen en het normaliseren van het ademhalingsproces.

De oefeningen van fysiotherapie aanbevolen door specialisten zien er als volgt uit:

Gedurende 40 seconden ademt de patiënt, terwijl hij steeds vaker in- en uitademt.
In de uitgangspositie worden de handen in vuisten gebald, waarna ze op de schouders worden gebracht en diep worden ingeademd. Daarna worden de handen terug naar de bodem gebracht en uitgeademd.
In een staande positie wordt één been gebogen in de knie en enigszins aangedraaid naar de maag, terwijl het diep uitademt. Daarna wordt het been teruggebracht naar zijn oorspronkelijke positie en geïnhaleerd. Tijdens de gymnastiek benen wisselen elkaar af.
Handen trekken voor hem uit, handpalmen naar boven en draaien in elke richting. Tijdens de beurt inhaleren ze diep, en als ze terugkeren naar hun oorspronkelijke positie, ademen ze uit.
Haal diep adem, terwijl je probeert de geluiden van W of J te trekken.
De patiënt zit op een stoel met een rug en begint zijwaartse buigingen uit te voeren. Handen tijdens het glijden op de benen van de stoel. Als ze buigen, ademen ze uit en in de beginpositie nemen ze een diepe zucht.
Een man staat, benen uit elkaar, op schouderhoogte, handen in de taille, en ellebogen uit elkaar. Inhaleer in een kalme staat en adem uit bij het verbinden van de ellebogen.
De patiënt staat in de buurt van de stoel en ademt in, zittend op de stoel moet je uitademen.
Poten worden op het niveau van de schouders geplaatst, handen op de riem. Het is noodzakelijk om diep te ademen, maar trek tijdens het inademen en uitademen de geluiden A en O uit.
Benen op schouderhoogte, handen op de taille. De patiënt voert voorwaartse buigingen uit. In een ontspannen houding, adem in en bij het buigen van een diepe uitademing.
De patiënt ligt op de vloer. Bij het inhaleren steekt één hand op, terwijl uitademen lager wordt. Handen wisselen elkaar af.
De patiënt ligt op zijn rug. Bij het uitademen tilt een van de benen laag op, een moet lager worden tijdens het inhaleren. Benen wisselen verschillende keren af.
In zittende positie is het nodig om de enkels te spannen, terwijl ze tegelijkertijd de vuisten balanceren en ontspannen.

De training wordt meerdere keren per week uitgevoerd. Tijdens de oefening moet je het raam openen om frisse lucht te krijgen. De duur van de training mag niet meer dan 30 minuten bedragen, alle oefeningen worden 5-6 keer herhaald.

Je kunt alle therapeutische oefeningen tegelijkertijd uitvoeren, of je kunt verschillende benaderingen per dag doen, elk 2-3 oefeningen.

Beschikt over oefentherapie bij kinderen

Specialisten hebben verschillende originele complexen van therapeutische gymnastiek voor kinderen ontwikkeld. Voor al deze oefeningen is geen speciale training nodig. Ademhalingstherapie heeft een positief effect op het hele lichaam van het kind, geeft het een signaal en helpt de ademhalingsfunctie te verbeteren. Oefentherapie bij kinderen wordt uitgevoerd met een tijdslimiet. De duur van de lessen mag niet langer zijn dan 20 minuten per dag.

Vaak komen astmatische aanvallen bij kinderen voor met een onvoldoende actieve levensstijl. In een dergelijk geval is er een merkbaar gebrek aan kooldioxide in het ademhalingssysteem. De Buteyko-ademhalingsoefeningen, die vrijwel geen contra-indicaties hebben, zullen helpen om deze aandoening te corrigeren.

Bij het uitvoeren van oefentherapie bij kinderen, moet u focussen op het inhouden van uw ademhaling, waarna het kind rustig en oppervlakkig moet ademen. Het bepalen van de juiste reeks oefeningen voor het kind moet een expert zijn, waarbij niet alleen rekening moet worden gehouden met de leeftijd en de ernst van de ziekte, maar ook met de aanwezigheid van comorbiditeiten.

Als u regelmatig en regelmatig fysiotherapie met een kind uitvoert, zal astma zich steeds minder aan zichzelf herinneren.

Bronchiale astma wordt altijd uitgebreid behandeld. Het maakt gebruik van medicijnen, fysiotherapie en fysiotherapie. Het complex van fysiotherapeutische arts selecteert individueel, deze aanpak maakt het mogelijk om de frequentie van aanvallen te verminderen en het welzijn van de patiënt te verbeteren.